심리학

죄책감을 덜어낼 방법, 자기처벌

자유로운 현재 2022. 9. 20. 10:11


자기처벌은 규칙위반과 그에 따른 사회적 반향에 대한 고통을 종식시키며
타인의 승인을 회복시키는 성격을 지닌다.
실제적 처벌 그 자체보다 더 고통스럽고 오랫동안 지속되는 '사고'에 의해 생긴
고통과 두려움을 감소시킨다.

"자기처벌적 반응은 사고에 의해서 생겨난 고통을 경감시키고
외부적 처벌을 완화시켜주기 때문에 지속된다. 비난받을 만한 도의적인 행위에 대해
자신을 비판하고 경시함으로써 사람들은 과거의 행동에 대해 더 이상 고통을 주지 않는다"

도덕적 인간은 자기 규제 메커니즘을 갖추고, 그것에 따라 자신의 행위를 스스로 통제할 수 있는 사람이다. 자기존중감 때문에 도덕적 행위를 하며, 자기 비판적 감정을 유발할 것이기 때문에 비도덕적 행위를 삼간다.

(반두라, 자기처벌)